Você, o seu próprio país.
A resposta é para dentro.
Você, o seu próprio país.
A resposta é para dentro.
Sobre yoganda
Vem que eu te conto!
Sou Letícia Zenevich, fundadora da Yoganda. Minha trajetória é marcada por uma profunda paixão pelo yoga e uma experiência única que abrange desde trabalho de desenvolvimento nas Nações Unidas, ações humanitárias em zonas de conflito armado até a minha jornada de autoconhecimento através do yoga.
Com um histórico de viagens a mais de 50 países, fluência em cinco idiomas e formação em direito pela UFRGS e mestrado na Sciences Po Paris, minha busca por equilíbrio, saúde e bem-estar me levou à Índia, onde me certifiquei como instrutora de yoga na escola Yogashala Rishikul Rishikesh.
Desde então, estudei muito yoga com a Yogi Flight School e sou a primeira professora brasileira certificada no método de inversões e balanços de braço do curso. Fiz o curso de mentoria da yogini conceituada Elena Brower e me formei também como professora de yoga aéreo com a CamiYoga Air. Sou formada em Mecânica do Yoga com a professora Renata Freyesleben. Também sou certificada em liberação fascial pela escola Yogi Flight School (curso de 60h).
A experiência com a Yogi Flight School me tornou apaixonada por posições de equilíbrio e inversões, com uma didática incrível para que você chegue lá também!
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Yoganda, a terra do yoga.
Yoganda me lembra as queridas férias na Uganda, onde a ONU nos enviava a cada dois meses, quando eu morava no interior Sudão do Sul, o país mais jovem do mundo, e há anos desafiado por uma dura guerra civil. A Uganda era então esse espaço de liberdade, onde era possível me vestir como eu quisesse, sair para comer e sentar à beira do lago Vitória. Por isso pensei nessa plataforma como Yoganda, um espaço-liberdade, onde a gente possa se vestir de nós mesmas, sentar à beira dos nossos lagos e nos observar, nos dias calmos e durante ondas difíceis.
Te convido a embarcar nesta jornada comigo, a explorar novas dimensões do yoga e encontrar inspiração em cada respiração, movimento e momento de quietude. Juntas, vamos criar um território onde o yoga se adapta ao seu dia, ao seu corpo, aos seus pulmões. Aqui não precisamos de poses de instagram, de nomes complicados nem de arrogância espiritual. Nos despimos de tudo isso e focamos em praticar yoga, do seu jeito, no seu corpo, para o seu corpo.
A proposta é então a seguinte: e se em vez de fazer as malas, você estendesse um tapetinho no chão, e essa fosse a maior viagem de sua vida?
Para mim, depois de mais de 50 países visitados, foi assim que aterrissei em mim mesma. E com a metodologia da Yogi Flight School, vamos voar com posturas que parecem impossíveis a partir de uma abordagem baseada em princípios da mecânica, que tornam posturas difíceis acessíveis para todos os corpos.
Yoga é uma forma de exercício, mas é também muito mais que isso. Yoga é reconexão com o seu próprio corpo, com a sua própria mente, com a sua respiração, a partir de posturas e sequências feitas para trabalhar o corpo de maneira integral, por dentro e por fora.
Vamos tentar juntas?
Comece a voar para dentro!
Ofereço sessões individuais de yoga para você chegar na sua pose dos sonhos!
Você sempre sonhou com a danada da invertida mas acha que não rola no seu corpo por uma série de histórias que você está contando para você mesma? Que você é muito gorda, muito velha, muito fraca, com braços muito longos ou muito curtos para inverter? E se nada disso for verdade? E se a única coisa que estiver faltando for entender o seu centro de gravidade e a mecânica do movimento que você quer? E se em vez de detestar o seu corpo pelo que ele poderia ser, você passasse a adorar o que ele é capaz de fazer?
Com a orientação adequada, você pode chegar na pose dos sonhos, além de deixar para trás, no processo, tudo o que você contou-se sobre si mesma (e que no fundo era somente falta de didática apropriada sobre mecânica do corpo!).
Ou vamos montar o seu plano de treino juntas, feita com alguém que sabe o que é perrengue e vive em uma mochila com um trabalho de alta demanda e estresse (negociar com atores armados em zonas de conflito). A gente dá um jeito juntas!
E se você estiver atravessando o processo mais difícil que eu passei, de perda de peso, de reconstrução de sua relação com o seu corpo, a mentoria ao vivo e em grupo Ozenpic vai ajudar um bocado. Escolha o programa que funcione para você e vamos juntas!